Préparer une trousse de voyage adaptée permet de mieux gérer les petits désagréments courants et de voyager plus sereinement. Son contenu dépend de la destination, de la durée du séjour, de l'âge des voyageurs, des activités prévues et des traitements habituels.

Les indispensables

• Les médicaments habituels, en quantité suffisante pour tout le séjour ;
• Les ordonnances utiles, idéalement accompagnées de leur dénomination internationale ;
• Un antiseptique adapté et des pansements ;
• Une protection solaire, des lunettes de soleil et un couvre-chef ;
• Un répulsif contre les insectes adapté à la destination et à l'âge ;
• Une solution de réhydratation orale, particulièrement utile dans les zones à risque de diarrhée ;
• Un thermomètre ;
• Un traitement contre le mal des transports conseillé par un pharmacien ou un médecin.

Prévenir les troubles digestifs du voyageur

La prévention repose principalement sur l'hygiène des mains, la consommation d'eau potable et une attention portée aux aliments crus ou insuffisamment cuits. En cas de diarrhée, il est important de boire régulièrement afin de limiter le risque de déshydratation.

Une consultation médicale est nécessaire en cas de fièvre, sang dans les selles, douleurs abdominales importantes, vomissements persistants, signes de déshydratation ou aggravation de l'état général.

Mal des transports

Pour limiter le mal des transports, il peut être utile de regarder l'horizon, de s'installer dans une zone stable du véhicule, d'éviter les repas trop copieux avant le départ et d'aérer régulièrement lorsque cela est possible.

Pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées ou celles qui suivent un traitement, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin avant de prendre un médicament contre les nausées.

Soleil, chaleur et brûlures

En cas de coup de soleil léger, il est recommandé de se mettre à l'ombre, de refroidir doucement la zone concernée et de s'hydrater. Une brûlure avec cloques, une douleur importante, de la fièvre, un malaise ou une brûlure étendue justifie un avis médical rapide.

En cas de forte chaleur, surveillez les signes d'alerte : maux de tête, confusion, malaise, nausées, fatigue inhabituelle, peau très chaude ou absence de transpiration. Ces signes peuvent nécessiter une prise en charge urgente.

Huiles essentielles : prudence

Les huiles essentielles sont des produits concentrés pouvant provoquer des allergies, irritations, brûlures, interactions médicamenteuses ou effets indésirables. Leur ingestion, leur usage chez les nourrissons et leur emploi pendant la grossesse ou l'allaitement ne doivent pas être improvisés.

Avant toute utilisation, demandez conseil à un pharmacien, un médecin ou un professionnel de santé formé, notamment en cas d'asthme, d'épilepsie, d'allergie, de maladie chronique ou de traitement en cours.

Quand consulter sans attendre ?

• Fièvre élevée ou persistante ;
• Diarrhée avec sang, fièvre ou signes de déshydratation ;
• Douleur thoracique, essoufflement, malaise ou jambe brutalement gonflée ;
• Brûlure étendue, profonde ou avec cloques importantes ;
• Confusion, perte de connaissance, convulsions ou signes de coup de chaleur ;
• Réaction allergique importante après une piqûre ou un produit appliqué sur la peau.