Retrouvez les articles publiés autour de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique, de la gestion du stress et des pratiques complémentaires.
L'activité physique est globalement bénéfique. Les efforts très intenses ou prolongés, surtout en cas de chaleur ou de récupération insuffisante, peuvent toutefois perturber temporairement le confort digestif et certains marqueurs de la barrière intestinale.
Lire l'articleL'eau joue un rôle essentiel dans l'équilibre de l'organisme. Cet article rappelle ses principales fonctions et les repères utiles pour une hydratation adaptée.
Lire l'articleŒufs, carottes, avocat, huile d'olive, poivrons et fruits à coque : quelques aliments intéressants pour contribuer aux apports en vitamines et minéraux.
Lire l'articleComment choisir et conserver les huiles végétales, comprendre les principales sources d'oméga-3 et d'oméga-6, et varier les apports au quotidien.
Lire l'articleQuelques repères simples pour préparer une trousse de voyage, prévenir les petits désagréments et savoir quand demander un avis médical.
Lire l'articleL'hypertension artérielle nécessite un suivi médical. Certaines habitudes de vie peuvent contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, en complément des soins prescrits.
Lire l'articleLa mélatonine est une hormone produite principalement la nuit. Elle participe à la régulation du rythme veille-sommeil et peut être utilisée dans certaines situations sous avis médical ou pharmaceutique.
Lire l'articleCréée en 1967, l’échelle de Holmes et Rahe répertorie 43 événements de vie associés à un effort d’adaptation plus ou moins important.
Lire l'articleLes allergies correspondent à une réaction excessive du système immunitaire à certaines substances. Cet article présente les allergènes fréquents, les réactions croisées et les situations nécessitant un avis médical.
Lire l'articleUne activité physique régulière, adaptée aux capacités de chacun, contribue à la santé cardiovasculaire, au sommeil, au maintien musculaire et osseux, ainsi qu’au bien-être psychologique.
Lire l'articleDes repères d’hygiène alimentaire issus de l’enseignement naturopathique : alimentation vivante, mastication, végétaux, huiles de qualité et cuisson douce.
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